QUEBRA E QUEIMA DE GORDURA SÃO A MESMA COISA?

A resposta para essa pergunta é não e para entender melhor essa diferença vamos ir a fundo no tema e entender melhor o que é gordura corporal. Pense na gordura corporal como “energia potencial”, as calorias ingeridas são um combustível que são queimados em vários processos metabólico, como respiração, digestão, atividade muscular entre outros.

Porem quando consumimos mais caloria do que o corpo consegue queimar aparece o que a conhecemos como GORDURA, seu corpo pega essas gorduras sobressalentes e guarda nas células adiposas. Isso acontece porque o nosso organismo tende a guardar a gordura sobressalente achando que vai gasta-la mais tarde.

A nossa gordura é formada de TRIGLICERÍOS, eles são armazenados nos tecidos adiposos (tecidos gordurosos) para o caso de serem necessários no futuro. E o triglicerío ele como fica armazenado ele fica parado, para ele sair daquele local que esta armazenados ele precisa ser QUEBRADO.

Exe.: TRIGLICERÍO TRIGLICERÍO QUEBRADO

Quando ele é quebrado ele passa pela corrente sanguínea, os ácidos graxos, que se solta nessa quebra eles vão para o músculo e geram energia, e o glicerol que vai para o fígado é convertido em glicose e também gera energia, então esse é o caminho da gordura quando você só quebra a gordura.

Quando há uma quebra de gordura e não a queima a mesma vai voltar para onde estava, ou seja, o triglicerío vai se formar de novo, então é necessário fazer a queima. Portanto a QUEBRA é diferente de QUEIMA.

Um exemplo é em uma técnica estética se você faz LIPOLISE a única coisa que você está fazendo é quebrando a gordura, porém se essa gordura precisa ser dissipada e para isso deve-se praticar atividades físicas logo após o procedimento para que possa haver a QUEIMA, para a gordura ser oxidada, e a mesma só eliminada através da oxidação.

Para ter a queima da gordura você precisa de O2(oxigênio respiratório) e do marcador da queima de gordura, o VO2, que nada mais é que o volume de oxigênio que você queima nas suas atividades. As atividades aeróbicas por aumentarem o nível do VO2 facilita a queima de gordura, pois aumentando o consumo de oxigênio você aumenta o metabolismo e facilita a oxidação das gorduras.

Em resumo a quebra e queima de gordura são coisas diferentes, porém um depende do outro, a QUEBRA DE GORDURA é separação do triglicerío já a QUEIMA DE GORDURA é a queima da parte quebrada do triglicerío através da oxidação, trabalhe as duas coisas juntos e terá o resultado desejado.