IMUNIDADE

A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas (antígenos). O sistema imunológico é o sistema responsável por desencadear esse processo de defesa e pela produção de anticorpos (proteínas produzidas em resposta à presença de antígenos) e manter, assim, o equilíbrio e bom funcionamento do organismo.

O sistema imune é constituído por uma série de células encontradas em nossos fluidos, tecidos e são gerados na medula óssea. Tais células tem a tarefa de defesa do nosso organismo.

A imunidade pode ser classificada de diversas formas, dentre elas podemos destacar a imunidade inata, presente em indivíduos saudáveis; e a imunidade adquirida, que ocorre após contato com um agente invasor e é específica contra esse agente. Para ter-se uma boa imunidade, é importante, por exemplo, a presença de uma alimentação saudável.

COMO AUMENTAR A IMUNIDADE E SE PROTEGER DE UMA PANDEMIA?

Em tempos de pandemia, a grande preocupação das pessoas é buscar medidas para reforçar o sistema imunológico, com o objetivo de obter mais resistência a doença.Em casos de pandemia, o indivíduo se torna menos vulnerável e o organismo consegue se defende melhor do “ataque”, caso seja infectado.

No entanto, embora extremamente importante, a ampliação das defesas do corpo deve ser adotada diariamente, não apenas durante a proliferação de uma doença, para que a longo prazo sejam efetivas.

Baseado em tais informações é possível ver a importância em manter a imunidade alta e a suplementação vitamínica, popularmente conhecida como multivitamínico ou polivitamínico, chega como um grande aliado, auxiliando na suplementação dos nutrientes e vitaminas que o organismo necessita para funcionar de forma saudável.

No Brasil, os suplementos alimentares são definidos pela Resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA nº 243/2018 como "produto para ingestão oral, apresentado em formas farmacêuticas, destinado a suplementar a alimentação de indivíduos saudáveis com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, isolados ou combinados", não podendo conter em seus rótulos alegações/finalidade medicamentosa ou terapêutica, seja ela preventiva, paliativa ou curativa. Tais componentes devem fazer parte de uma estratégia que visa atender às necessidades de saúde do indivíduo, e sua utilização deve servir de recurso complementar, no contexto de um estilo de vida saudável (dieta, atividade física, saúde mental, bem-estar social).

De acordo com esta Resolução, se enquadram nesta definição suplementos de vitaminas e minerais, substâncias bioativas e probióticos, novos alimentos, alimentos com alegação de propriedade funcional, suplementos para atletas e complementos alimentares para gestantes e nutrizes. Os valores mínimos e máximos de utilização dos compostos, na recomendação diária de consumo e por grupo populacional indicado pelo fabricante, bem como as alegações de uso dos compostos, cuja segurança fora comprovada, estão descritos na Instrução Normativa nº 28 de 2018, também publicada pela ANVISA.

Os suplementos alimentares são parte de uma estratégia nutricional, sendo estes direcionados àqueles que não conseguem, através da dieta, obter as quantidades mínimas de nutrientes necessários para a homeostasia metabólica e estes, juntamente a diversos outros fatores individuais, podem garantir o funcionamento normal do sistema imunológico.

A carência nutricional em nosso organismo, pode não só baixar nossa imunidade, como também outros problemas como falta de energia, mau humor, unhas quebradiças, queda de cabelo entre outros.

Para melhorar o sistema imune não deve deixar por conta apenas da suplementação, é preciso adotar hábitos saudáveis, como a pratica de exercícios, uma alimentação balanceada, manter a vacinação em dia e não deixar de lado a hidratação.

Referência: Organização Mundial da Saúde (OMS/WHO). Alerta mundial – pandemia COVID-19. VITTALLE Revista de Ciências da Saúde José Henrique Gialongo Gonçales Bomfim Conselho Federal de Farmácia